Прощай, 2014!

Это был самый тревожный год в моей жизни.
Кто пережил его вместе со мной, поймут, о чем я говорю.
Стояние на краю возможностей, на краю веры, на краю жизни. Утро, начинающееся с вопросов: что там с нашими и что сегодня делать ради нашей победы. Бессонные ночи на пронизывающем до самого сердца морозе в напряжённом ожидании нападения. Душевная боль за каждого раненого и погибшего побратима. Движущая тобою высокая идея, час которой настал. Страдания, тяготы, лишения. Место в строю самобороны. Волонтёрская служба. Карта с отмеченой линией фронта.
До сих пор снятся беспокойные сны с наседающей на меня тёмной силой.
До сих пор у входной двери дежурит "тревожный рюкзачок" на случай вынужденной эвакуации семьи. А на балконе - щит и бронежилет бежавших "беркутовцев".
Всё ещё жива надежда, что двоюродные брат и сестра в захваченом бандитами Шахтёрске живы. Связь с ними давно пропала.
Зять в составе "добровольческого корпуса" защищает страну и семью от нашествия орды: "Если я их не остановлю, они придут и на мой порог". Их позиции регулярно обстреливают, и я неделями жду его звонка, чтобы успокоится хоть на пару минут. Но я не знаю, что ответить 4-летней внучке на уже полгода мучающий её тяжёлый вопрос: "А коли татко повернеться?".

Это был самый тяжёлый год в моей жизни. Год гари и крови. Боли и надрыва. Пота и слёз.
Я потерял двух близких людей на Майдане. Они заплатили за мою свободу самую высокую цену.
Я потерял часть сбережений и здоровья. Моя кровь не понадобилась, но всё остальное я, по возможности, разделил с такими же, как я.
Я потерял близкие отношения с российскими родственниками. Они погасили свет Господен в своей душе. Поддержав преступления своего рейхсфюрера, они оказались простыми холуями, так или иначе виновными в кровавой вакханалии.
Летний домик в Крыму приобрёл неопределённый статус и стал практически недоступен. А квартира родителей в Донбассе после обстрелов "борцов с хунтой" требует ремонта. И там, и там, жизнь людей отравил "русский міръ".

Но это был самый важный год моей жизни. Год победы и надежд. Год фундаментальных социальных изменений.
Великий благородный душевный порыв своих соотечественников. Прекрасные лица людей, излучаюшие дух свободы и человеческое достоинство. Мириады сердец, огоньками горящие на Майдане. Мужество внешне спокойной, но с огромной внутренней силой несметной массы людей, не теряющей способности творить, смеяться и любить даже в условиях, когда просто выжить - за счастье.
Возрождение украинской нации - общности людей, объединённой единым стремлением к реализации своей мечты. Чувство единой семь, кровного родства с совершенно незнакомыми братьями по духу. Поступь взрослеющего общества, страстно жаждущего правды и справедливости. Растущая активность граждан страны, внутреннее осознание ними их личной ответственности: это не чья-то, это НАША страна, и от НАШЕЙ воли зависит её завтрашний день.
Личная вовлечённость в Историю, которую, как можешь, творишь для своих потомков. Открытие, что таких, как ты сам - целый океан. Счастье быть каплей этого океана.

Это был единственный год из десятков прожитых, ради которого стоило родиться. И я не упустил его. Мне не стыдно ни за себя, ни за свой народ. Мы не изменили своему долгу перед Господом, Украиной и грядущими поколениями.

С Новым годом вас, братья украинцы!
Шануймося, бо ми того варті!
Я верю в вас. Все будет Майдан!

Гормональный баланс

Гормональный баланс является основой хорошего здоровья и долгой жизни. Уровень наших гормонов определяет наше здоровье, самочувствие, иммунитет к болезням, качество и продолжительность жизни. Мы не сможем наслаждаться здоровьем, если уровень всех основных гормонов не такой, как в наши 25 лет.

Большинство врачей, к сожалению, находятся в полном неведении относительно гормонов, гормональных уровней и гормонального анализа. Они имеют слабое представление, что и для чего нужно проверять, как именно проверять, и что, в конце концов, означают полученные результаты. Замечали ли вы, что врачи практически никогда не проверяют любой из наших гормональных уровней, пока дело не дойдёт до крайней патологии? Эндокринологи, как полагается, специализируются на этом, но зачастую даже у них нет адекватного понимания ситуации. Вот почему, например, они будут проверять наш общий (связанный, биологически инертный) тестостерон вместо свободного, биологически активного тестостерона. Кроме того, они не проверят наши уровни прегненолона, мелатонина, или эстриола.

В то же время наши показатели уровня различных гормонов значительно меняются с возрастом, оказывая глубокое влияние как на наше здоровье, так и на наше поведение и образ жизни. Например, уровень тестостерона может падать в разы, способствуя не только болезням простаты, хрупкостью костей, но и изменением нашего отношения к жизни. Давайте бегло просмотрим наши основные гормоны и посмотрим, как их можно проверить и скорректировать.
( Read more... )

Никода не забывайте, что наша эндокринная система представляет собой гармоничный баланс различных гормонов, и они играют согласованно, как музыканты оркестра. Корректирующее повышение уровня одного или двух дефицитных гормонов при игнорировании остальных, окажет очень мало влияния. Мужчины и женщины должны сбалансировать тестостерон, ДГЭА, прегненолон, мелатонин, прогестерон, Т3, Т4, кортизол и, по возможности, гормон роста. Женщины также должны сбалансировать эстрадиол, эстрон, эстриол. Мужчинам старше 40 не мешало бы проверить свои эстрадиол и эстрон, чтобы убедиться, что они не чрезмерны. Использование естественных гормонов естественным способом, как и гормональный анализ крови или слюны, никогда не имеет никаких отрицательных побочных эффектов.

Большинство значений уровня наших гормонов можно провести, не обращаясь в клинику, а при помощи специальных комплектов для анализа слюны (поищите по ключевым словам saliva test for hormone levels) или при помощи сервиса www.healthcheckusa.com.
В процессе восстановления гормонального баланса, следует периодически, примерно каждые 3 месяца проводить повторный анализ с целью определения эффективности лечения и возможности его коррекции.

Роджер Мейсон